Doel van deze oefening
In deze oefening gaan we aan de slag met een hele eenvoudige maar zeer effectieve methode om bewegingen die onderdeel zijn van een gekozen richting onderdeel te maken van je vaste routine in het dagelijkse drukke bestaan wat we hebben.
Met behulp van een eenvoudige template maak je een lijstje met terugkerende bewegingen die jij wekelijks of maandelijks wilt uitvoeren maar die nog niet standaard onderdeel zijn van je huidige routines. Om dit voor elkaar te krijgen en consistent te blijven bewegen is het zichtbaar en tastbaar maken de volgende stap. Uiteraard zijn deze bewegingen allemaal gelinkt aan de keuzes die je gemaakt hebt in eerdere modules (e.g., module 2.4 en module 2.5).
Gewenst resultaat
Maak de ingevulde template zichtbaar en ga bewust en onbewust aan de slag met het aanleren van je nieuwe routine(s). Blijf jezelf motiveren en inspireren door uitgevoerde taken af te vinken en deel je voortgang en succesjes.
Beschikbare downloads voor deze oefening
Ga naar de download pagina voor een overzicht van alle beschikbare templates.