Het Pygmalion effect! (Rosenthal-effect)

Het Pygmalion-effect, ook wel het Rosenthal-effect genoemd, verwijst naar het fenomeen waarbij hogere verwachtingen leiden tot verbeterde prestaties. Kort gezegd betekent dit dat als anderen, zoals leraren, leidinggevenden of zelfs jijzelf, geloven dat je in staat bent om beter te presteren, je meer geneigd bent om daadwerkelijk betere prestaties te leveren. Het effect is genoemd… Lees verder Het Pygmalion effect! (Rosenthal-effect)

Praktijkvoorbeeld 3: Verbeteren van je conditie op basis van het 1% principe

Een praktijkvoorbeeld van het toepassen van het 1% principe voor het ontwikkelen van je conditie zou als volgt kunnen zijn: Stel dat je merkt dat je moeite hebt om fit te blijven en regelmatig te sporten. In plaats van proberen om plotseling veel te gaan trainen, kun je het 1% principe toepassen om geleidelijk aan… Lees verder Praktijkvoorbeeld 3: Verbeteren van je conditie op basis van het 1% principe

Praktijkvoorbeeld 2: Effectiever leren werken in een 40-urige werkweek met het 1% principe

 Een praktijkvoorbeeld van het toepassen van het 1% principe om effectiever te leren werken in een 40-urige werkweek zou als volgt kunnen zijn: Stel dat je merkt dat je moeite hebt om je taken af te krijgen en vaak gestrest bent op het werk. In plaats van harder te werken en langer te blijven, kun… Lees verder Praktijkvoorbeeld 2: Effectiever leren werken in een 40-urige werkweek met het 1% principe

Praktijkvoorbeeld 1: Het leren van nieuwe taal met het 1% principe

Als je bijvoorbeeld elke dag 1% beter wordt in het spreken van een nieuwe taal, kun je na een jaar aanzienlijke vooruitgang boeken. Stel dat je begint met het leren van Spaans en je hebt elke dag 30 minuten om te besteden aan het leren van de taal. In plaats van te proberen om de… Lees verder Praktijkvoorbeeld 1: Het leren van nieuwe taal met het 1% principe

Ontdek de kracht van kleine winsten met de 1% regel

Helemaal niets doen versus kleine consistente inspanningen leveren. De 1% regel is dus een eenvoudige, maar krachtige manier om te werken aan persoonlijke groei en ontwikkeling, door kleine en consistente stappen te nemen in de richting van je doelen. Het 1% principe: een korte introductie De 1% regel is een idee dat suggereert dat als… Lees verder Ontdek de kracht van kleine winsten met de 1% regel

Praktijkvoorbeeld toepassen achteruit meten van doelen voor het bepalen van noodzakelijke marketingactiviteiten voor het realiseren van een omzet van €100.000

Stel dat het doel van een ondernemer is om binnen een jaar een omzet van €100.000 te behalen. Om dit doel achteruit te meten zou de ondernemer eerst moeten kijken naar hoeveel klanten of opdrachten hij of zij nodig heeft om deze omzet te behalen. Stel dat de ondernemer gemiddeld €1.000 per klant verdient, dan… Lees verder Praktijkvoorbeeld toepassen achteruit meten van doelen voor het bepalen van noodzakelijke marketingactiviteiten voor het realiseren van een omzet van €100.000

Praktijkvoorbeeld toepassen achteruit meten van doelen om beter te leren netwerken

Een praktijkvoorbeeld van het toepassen van het achteruit meten van doelen bij het doel om beter te leren netwerken kan er als volgt uitzien: Einddoel: Binnen 6 maanden tijd een netwerk van 20 relevante contacten opbouwen. Stap 1: Bepaal de tijdspanne voor het bereiken van het doel. Bijvoorbeeld, 6 maanden. Stap 2: Stel een tussendoel… Lees verder Praktijkvoorbeeld toepassen achteruit meten van doelen om beter te leren netwerken

Praktijkvoorbeeld toepassen achteruit meten van doelen bij het plannen van krachttraining

Een praktijkvoorbeeld van het toepassen van het achteruit meten van doelen bij het plannen van krachttraining kan er als volgt uitzien: Einddoel: Doe een pull-up met je eigen lichaamsgewicht. Stap 1: Bepaal de tijdspanne voor het bereiken van het doel. Bijvoorbeeld, 6 maanden. Stap 2: Stel een tussendoel vast voor de helft van de tijd,… Lees verder Praktijkvoorbeeld toepassen achteruit meten van doelen bij het plannen van krachttraining

Praktijkvoorbeeld toepassen achteruit meten van doelen bij het bereiken van gewichtsverlies

Een praktijkvoorbeeld van het toepassen van het achteruit meten van doelen bij het bereiken van gewichtsverlies kan er als volgt uitzien: Einddoel: Bereik een gezond gewicht van 70 kg. Stap 1: Bepaal de tijdspanne voor het bereiken van het doel. Bijvoorbeeld, 6 maanden. Stap 2: Stel een tussendoel vast voor de helft van de tijd,… Lees verder Praktijkvoorbeeld toepassen achteruit meten van doelen bij het bereiken van gewichtsverlies