Doel van deze oefening
Deze oefening is een variant op de Mijn (ge)doe lijst en legt meer de focus op kleine microbewegingen waarmee je simpel gezegd DOMweg mee aan de slag kunt.
In template maken we onderscheid in drie type bewegingen:
Doorgaan
Stel jezelf de vraag welke bewegingen (acties, doelen, routines, gedrag) een positieve bijdrage leveren aan je dagelijkse leven en die je wellicht nog meer aandacht mag geven om er optimaal van te profiteren. Neem deze op de template onder de D van doorgaan.
Ontwikkelen
Stel jezelf de vraag welke bewegingen (dingen die je steeds uitstelt, irritaties) je ophouden. Vertaal deze naar concrete bewegingen onder de O van ontwikkelen.
Morgen mee stoppen
Stel jezelf de vraag van welke bewegingen (slechte gewoontes, raar gedrag, vervelende eigenschappen) je per direct afscheid wil nemen. Neem deze op in de template onder de M van morgen mee stoppen.
Gewenst resultaat
Met deze D.O.M aan de slag lijst zet je jezelf bewust en onbewust in beweging om de desbetreffende bewegingen voor elkaar te krijgen.
Beschikbare downloads voor deze oefening
Ga naar de download pagina voor een overzicht van alle beschikbare templates.