Vandaag koos ik:
Eerlijk · Begrenzen · Kalm
Elke dag werk ik met drie woorden.
Eén om te zien.
Eén om te doen.
Eén om te dragen.
Samen vormen ze mijn Present-set voor vandaag.
Vanochtend, 06:42.
Keukentafel. Het huis nog stil.
Mijn telefoon trilde op het hout.
Een bericht over wat er nu weer misgaat.
Daaronder reacties.
Hoofdletters. Uitroeptekens.
Binnen een paar minuten al harde oordelen.
Mijn borst werd strak.
Mijn kaken klemden op elkaar.
Mijn duim scrolde sneller dan mijn adem.
Mijn eerste neiging was duidelijk.
Iets delen.
Er iets bij zetten.
Niet achterblijven.
Ik merkte dat ik mijn adem inhield.
Daar zat het moment.
ZIEN — Eerlijk
Ik zag mijn onrust.
Ik zag ook mijn drang om meteen mee te doen.
Om zichtbaar te zijn.
Om niet stil te blijven.
Mijn lichaam was al verder dan ik.
DOEN — Begrenzen
Ik draaide mijn telefoon om.
Scherm naar beneden.
Ik stond op en zette water op.
De waterkoker klikte uit.
Ik schonk thee in.
Ik pakte mijn mok vast.
Ik deelde niets.
DRAGEN — Kalm
De meldingen bleven binnenkomen.
Ik liet ze liggen.
Mijn adem werd rustiger.
Mijn schouders zakten.
De wereld draaide door.
Ik bleef aan tafel zitten.
Niet alles wat je kunt doen, moet je doen.
Ik koos anders. Dat was genoeg.
Reflectievraag
Wat doe jij meestal in de eerste minuut van onrust?